É posible desatascar as túas arterias?

Contido

• Como se obstruen as arterias?
• ¿Hai formas naturais de desatascar as arterias?
• Consellos para a prevención
• Consellos de saúde cardíaca
  
• Complicacións
• Outlook

Visión xeral

É difícil eliminar a placa das paredes arteriais. De feito, é case imposible sen o uso dun tratamento invasivo. Pola contra, o mellor curso de acción é deter o desenvolvemento da placa e evitar a futura acumulación de placa.

Como se obstruen as arterias?

O sistema circulatorio é unha complexa rede de capilares, vasos sanguíneos e arterias. Estes tubos moven o sangue osixenado polo corpo, axudando a alimentar todas as funcións do corpo. Cando se esgota o osíxeno, expira dióxido de carbono dos pulmóns, respira máis sangue rico en osíxeno e comeza o ciclo de novo.

Mentres eses vasos sanguíneos estean claros e abertos, o sangue pode fluír libremente. Ás veces, pequenos bloqueos acumúlanse dentro dos vasos sanguíneos. Estes bloqueos chámanse placas. Desenvólvense cando o colesterol se pega á parede da arteria.

O seu sistema inmunitario, ao detectar un problema, enviará glóbulos brancos para atacar o colesterol. Isto desencadea unha cadea de reaccións que leva á inflamación. No peor dos casos, as células forman unha placa sobre o colesterol e fórmase un pequeno bloqueo. Ás veces poden soltarse e provocar un ataque cardíaco. A medida que as placas medran, poden bloquear completamente o fluxo sanguíneo nunha arteria.

¿Hai formas naturais de desatascar as arterias?

É posible que teña lido artigos ou escoite informes que promovan formas naturais de desatascar as arterias. Polo de agora, a investigación non admite o uso de alimentos específicos para desatascar as arterias, aínda que pequenos estudos en animais demostran ser prometedores para o futuro.

Perder peso, facer máis exercicio ou comer menos alimentos ricos en colesterol son todos os pasos que pode tomar para reducir as placas, pero estes pasos non eliminarán as placas existentes.

Concéntrase en promover unha mellor saúde cardíaca mantendo un estilo de vida saudable. Os hábitos saudables axudarán a evitar a formación de placa adicional.

Consellos para a prevención

Consellos de saúde cardíaca

• Coma unha dieta saudable para o corazón.
• Fai do exercicio unha parte da túa rutina habitual. Apunta a 30 minutos de exercicio polo menos 5 días á semana.
• Non fumes. Se fuma, fale co seu médico sobre os programas para deixar de fumar para axudarlle a deixar de fumar.
• Limita o consumo de alcol a non máis dunha bebida ao día.

Dirixir os seus esforzos cara a diminuír os niveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e aumentar os niveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL). O seu nivel de LDL é unha medida do colesterol "malo" que hai no sangue.

Cando tes moitos LDL, o exceso de colesterol flota polo corpo e pode pegarse ás paredes arteriais. O HDL, o colesterol "bo", axuda a eliminar as células LDL e evita que se formen placas.

Aquí tes algúns consellos adicionais que poden axudarche a evitar a acumulación de placa.

Complicacións

Se o seu médico descobre que unha ou máis das súas arterias están bloqueadas, é posible que os cambios no estilo de vida non sexan suficientes. Pola contra, o seu médico pode suxerir un tratamento invasivo para eliminar ou evitar os bloqueos.

Durante estes procedementos, o seu médico inserirá un pequeno tubo na arteria para aspirar a placa ou romper a placa (aterectomía). O seu médico pode deixar atrás unha pequena estrutura metálica (stent) que axuda a apoiar a arteria e aumentar o fluxo sanguíneo.

Se estes procedementos non son efectivos ou se o bloqueo é grave, pode ser necesaria unha derivación. Durante esta cirurxía, o seu médico eliminará as arterias doutras partes do corpo e substituirá a arteria bloqueada.

É importante que traballe co seu médico para crear un plan de tratamento se ten arterias obstruídas. Se os bloqueos seguen sen tratarse, pode experimentar complicacións graves para a saúde como un ictus, aneurisma ou ataque cardíaco.

Outlook

Se che diagnosticaron bloqueos arteriais, agora é o momento de estar sa. Aínda que hai pouco que podes facer para desatascar as arterias, podes facer moito para evitar acumulacións adicionais. Un estilo de vida saudable para o corazón pode axudarche a baixar os teus niveis de colesterol LDL obstruíndo as arterias. Tamén pode axudarche a estar máis saudable en xeral.

Os cambios no estilo de vida saudable son especialmente importantes se tes un procedemento para eliminar placas ou evitar unha arteria moi obstruída. Unha vez eliminado ou reducido un zoco, é importante que fagas todo o posible para evitar máis acumulacións de placa para que poida levar unha vida máis longa e saudable.