Tratamento da resaca

Unha resaca son os síntomas desagradables que ten unha persoa despois de beber demasiado alcol.

Os síntomas poden incluír:

• Dor de cabeza e mareos
• Náuseas
• Fatiga
• Sensibilidade á luz e ao son
• Ritmo cardíaco rápido
• Depresión, ansiedade e irritabilidade

Consellos para beber con seguridade e previr a resaca:

• Bebe lentamente e co estómago cheo. Se es unha persoa pequena, os efectos do alcol son maiores que nunha persoa maior.
• Beber con moderación. As mulleres non deberían tomar máis de 1 bebida ao día e os homes non máis de 2 bebidas ao día. Unha bebida defínese como 12 onzas fluídas (360 mililitros) de cervexa que ten aproximadamente o 5% de alcohol, 5 onzas fluídas (150 mililitros) de viño que ten aproximadamente o 12% de alcohol ou 1 1/2 onzas fluídas (45 mililitros) de 80 -licor a proba.
• Beba un vaso de auga entre as bebidas que conteñan alcol. Isto axudarache a beber menos alcol e a diminuír a deshidratación por tomar alcohol.
• Evite o alcol por completo para evitar resacas.

Se tes resaca, considera o seguinte como alivio:

• Recomendáronse certas medidas, como o zume de froita ou o mel, para tratar a resaca. Pero hai moi poucas probas científicas que demostren que esas medidas axudan. A recuperación dunha resaca adoita ser só cuestión de tempo. A maioría das resacas desaparecen en 24 horas.
• As solucións de electrolitos (como as bebidas deportivas) e a sopa de caldo son boas para substituír o sal e o potasio que perde ao beber alcol.
• Descanse bastante. Mesmo se te sentes ben a mañá despois de beber moito, os efectos duradeiros do alcol reducen a túa capacidade para funcionar ao máximo.
• Evite tomar medicamentos para a resaca que conteñan acetaminofeno (como Tylenol). O acetaminofeno pode causar danos no fígado cando se combina con alcohol.

• Remedios para a resaca

Finnell JT. Enfermidade relacionada co alcol. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de emerxencia de Rosen: conceptos e práctica clínica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 142.

O'Connor PG. Trastornos polo consumo de alcol. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 33.